جيموندو هي منصة لياقة بدنية عبر الإنترنت تقدم مجموعة واسعة من دورات اللياقة البدنية الاحترافية. على غرار الصالات الرياضية العادية، تقدم جيموندو جميع الأدوات اللازمة للحصول على اللياقة البدنية والقيام بشيء جيد لنفسك. الثورة: أنت تقرر متى وأين تريد أن تقوم بالتدريب المخصص لك بشكل فردي!

تقدم جيموندو تدريبات صعبة للمبتدئين والمتقدمين والمهنيين. حتى تتمكن من إيجاد طريقك بسرعة، قسمت لك جيموندو جميع مقاطع الفيديو إلى مستويات مختلفة من الصعوبة. يتم عرض كل تمرين في خيارات تنفيذ متعددة. اختر مستوى صعوبتك بشكل فردي. سيشرح لك مدربونا جميع التدريبات بطريقة دقيقة ومفهومة.

تقدم جيموندو تدريبات يمكنك من خلالها تدريب جميع مناطق الجسم. بالإضافة إلى الكلاسيكيات، مثل عضلات البطن والساقين ودورات الأرداف وتمارين الطاقة لبناء العضلات وتمارين الكارديو، يمكنك أيضًا اختيار تمارين اليوجا للتعبئة والاسترخاء. هل تريد تدريب مجموعات العضلات الفردية على وجه التحديد ؟ اذا اختر من بين تمارين الظهر أو الساق أو الجزء العلوي من الجسم للحصول على النتائج المثلى. لكن لا ينبغي إهمال المتعة أيضًا. من خلال تدريبات فنون الدفاع عن النفس وبرنامج الرقص الفريد، فإن جيموندو لا تجعلك تتعرق فحسب، بل تجلب أيضًا متعة الرياضة إلى حياتك. أنت حر في تقرير ما إذا كنت تريد الاسترخاء أو التمرين، وما إذا كنت تريد الحفاظ على لياقتك للحياة اليومية أو ما إذا كنت تريد تحديد أهداف أكثر طموحًا.

تعتمد خطة جيموندو الغذائية على «الأكل النظيف» مع الأطعمة الطبيعية قدر الإمكان. يسمح لك النظام المرن مع نقاط التغذية بتسجيل تقدمك كل يوم والبقاء «على المسار الصحيح». نحن نعتمد على تغيير صحي طويل الأمد في النظام الغذائي بدلاً من الأنظمة الغذائية المنهارة. يجب أن يكون الأكل الصحي ممتعًا وسهل الاندماج في الحياة اليومية. سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو ببساطة أن تكون لائقًا وصحيًا. نحن لدينا المفهوم الصحيح.

نعم، لدى جيموندو أكثر من 2000 وصفة صحية لكل مناسبة. يحصل النباتيون أيضًا على قيمة أموالهم. نحن نعطي أهمية كبيرة للوصفات اللذيذة والسهلة والقليلة المكونات. في التطبيق، يمكن نقل الوصفات التي تختارها مباشرة إلى قائمة تسوق عملية.

أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، يضع طفلك متطلبات خاصة جدًا عليك وعلى جسمك. من فضلك حاول ألا تفقد الوزن خلال هذه الفترة - فهذا ليس جيدًا لك ولطفلك. استمتع بهذه اللحظة المميزة وقم بتأجيل خططك إلى تاريخ لاحق. جيموندو لديها برامج تم تطويرها من قبل خبراء للتدريب أثناء الحمل والرضاعة، ولكن قبل البدء بالتدريب، عليك استشارة طبيبك. إذا كان لديك الضوء الأخضر، فلنبدأ!

لا شيء أسهل من ذلك! احجز العرض الخاص بجيموندو للياقة البدنية على هذه الصفحة. بعد ذلك، سيتم إعادة توجيهك إلى جيموندو، أو يمكنك النقر على رابط التسجيل في الرسالة النصية القصيرة، حيث يمكنك التسجيل وإنشاء ملفك الشخصي. وبعد ذلك، يمكنك البدء على الفور.

يمكنك إلغاء عضويتك في Gymondo بسهولة في أي وقت من خلال Entertainment World: قم بتسجيل الدخول إلى حسابك في هذا المنتج -> ملفي الشخصي -> حسابي -> إدارة اشتراكي.

الأجهزة التي يمكن استخدام جيموندو عليها:
• الكمبيوتر الشخصي والكمبيوتر المحمول
• الهواتف الذكية والأجهزة اللوحيةAndroid > 4.2)
• iPhone و iPad (يتطلب نظام التشغيل iOS 8 أو أعلى)
• Fire TV (يتطلب إصدار 2014 أو أعلى)
المتصفح:
• كروم من الإصدار 51
• فايرفوكس الإصدار 47 أو أعلى
• إصدار سفاري 9 أو أعلى
• MS Edge الإصدار 25 أو أعلى
• إصدار Internet Explorer 11 أو أعلى
نوصي باستخدام جهاز كمبيوتر لا يزيد عمره عن 4 سنوات. ومع ذلك، فإن النموذج الأقدم لا يستبعد بشكل أساسي استخدام جيموندو. من أجل تمكين التشغيل السلس لمقاطع الفيديو، يجب أن يتوفر اتصال إنترنت ثابت بسرعة لا تقل عن 6 ميجابت في الثانية. لا تنس: يعمل جيموندو فقط عندما تكون متصلاً بالإنترنت. يتم تقديم مقاطع الفيديو بثلاثة مستويات للجودة (HD، 480 بكسل، 360 بكسل) حتى تتمكن من مشاهدتها دون انقطاع حتى مع اتصال أبطأ.

لمتابعة تسجيلك، في نفس الصفحة، ستجد زرًا قابلاً للنقر يقول "إنشاء حساب"، يرجى النقر عليه وسينقلك إلى خطوة التسجيل في جيموندو.